Manutenção
Se o passar do tempo o fez pensar que a actividade física é coisa de gente “jovem” pense de novo e venha conhecer as nossas aulas de manutenção física.
Esta classe é dirigida a todos os JOVENS dos 14 aos 65 anos e os benefícios são só seus, confirme!!! São aulas animadas, alegres onde tratamos o nosso corpo com boa disposição.
Os benefícios da actividade física são maiores na vida adulta do que em qualquer outra altura da vida. Um corpo em forma é o nosso maior aliado, contra o avançar do tempo e a doença, mais vale prevenir... E se pensa que a correria do dia a dia não permite que tire duas horas por semana só para si então pense nesta frase de Edward Derby:
“Os que não encontram tempo para o exercício vão ter de o encontrar para as doenças”
Os benefícios da actividade física são já conhecidos por todos. No entanto nunca é demais recordar, principalmente, aqueles que encontram mais ênfase nestas aulas de grupo que lhe propomos:
• Ajuda a controlar o peso corporal
• Aumenta a massa muscular
• Previne a osteoporose
• Reduz o risco de doenças cardíacas
• Reduz o risco de desenvolver diabetes e ajuda ao seu controlo
• Ajuda a controlar a tensão arterial
• Contribui para uma boa postura
• Reduz o stress
• Ajuda a preservar o nosso sistema osteo-articular
A saúde é uma das nossas grandes preocupações e muitos dos problemas podem ser prevenidos e “aliviados” através da prática de exercício físico.
Com as nossas aulas vai sentir a diferença: mais energia (menos cansaço), melhor postura (menos dores), diminuição da massa gorda, menos stress, mais força, mais auto-estima, enfim tentamos aumentar a sua qualidade de vida de uma forma divertida e natural.
Venha experimentar uma aula!!!
3ª e 5ª das 20h às 20:50
Beneficia ainda de 1 hora de cardio-fitness com acompanhamento (máquinas) antes ou depois da aula